2024年3月・4月の例会(9時開始)と行事予定
【3月31日(日):平城宮跡(例会)】
例会の練習メニューが変更になりました。 フルマラソンのレースペースを基準に15秒ゆっくり入り1km。
次の1kmをレースペース。
次の1kmはレースペースより15秒速いペースで走ります。
これを1セットとして計2セット。
ラストに1kmの自由走で終わります。
※例会終了後花見の会(掲示板を確認下さい)
お弁当発注の関係で申込み受付は3月29日締切です。
3月31日(日):平城宮跡(例会) 例会後花見の会(申込みは、10日例会~29日迄)
4月7日(日):平城宮跡(例会)
4月14日(日):平城宮跡(例会) 例会後年次総会
4月21日(日):王寺リレーマラソン
4月28日(日):ハイキング