2024年3月・4月の例会(9時開始)と行事予定


【3月31日(日):平城宮跡(例会)】

  例会の練習メニューが変更になりました。

 フルマラソンのレースペースを基準に15秒ゆっくり入り1km。
 次の1kmをレースペース。
 次の1kmはレースペースより15秒速いペースで走ります。
 これを1セットとして計2セット。
 ラストに1kmの自由走で終わります。


 集合場所は花見の集合場所になります →地図

 ※例会終了後花見の会(掲示板を確認下さい)
  お弁当発注の関係で申込み受付は3月29日締切です。


 

3月31日(日):平城宮跡(例会)  例会後花見の会(申込みは、10日例会~29日迄)

4月7日(日):平城宮跡(例会)

4月14日(日):平城宮跡(例会)  例会後年次総会

4月21日(日):王寺リレーマラソン

4月28日(日):ハイキング

 


・2023年度より会員のページ及び掲示板のパスワードを年次総会の資料にてご案内致します。
・掲示板については、会員用掲示板を廃止し今までの掲示板にパスワードをつけて運用致します。
・総会資料をお持ちでない方は事務局迄お問合せ下さい。